7 WSKAZÓWEK, JAK ZACHOWAĆ SKŁADNIKI ODŻYWCZE W CZASIE PIECZENIA - DIETA I ODŻYWIANIE

Jak gotować jedzenie, aby utrzymać składniki odżywcze



Wybór Redakcji
Pierwsze kroki z odchudzaniem z reedukacją żywności
Pierwsze kroki z odchudzaniem z reedukacją żywności
Pieczenie żywności w wodzie iw wysokich temperaturach powoduje utratę składników odżywczych, takich jak kompleks witamin C i B, żelaza, wapnia i białka, co obniża wartość odżywczą żywności. Straty te występują głównie w owocach i warzywach gotowanych w wodzie, co kończy się utratą około połowy ich witamin i minerałów. Zobacz 7 wskazówek, jak