Masaż Shantala to rodzaj masażu indyjskiego, doskonały do uspokojenia dziecka, czyniąc go bardziej świadomym własnego ciała i zwiększającym więź afektywną pomiędzy matką / ojcem a dzieckiem. W tym celu należy uważnie patrzeć i czuć się od matki lub ojca do dziecka podczas masażu, który można wykonać tuż po kąpieli, codziennie, nadal z dzieckiem nago, ale całkowicie wygodne.
Masaż ten generuje bodźce dotykowe, mózgowe i ruchowe u dziecka, które mogą poprawić zdrowie układu trawiennego, oddechowego i krążenia, a także umożliwić większą interakcję między opiekunem a dzieckiem. Masaż ten można wykonać od 1. miesiąca życia, o ile dziecko jest otwarte, to znaczy nie jest głodne, brudne ani nieprzyjemne. Możesz wybrać moment, w którym najłatwiej jest wykonać ten masaż i ważne jest, aby podczas całego masażu był obecny w 100%, nie oglądając telewizji ani telefonu komórkowego.
Jak zrobić masaż Shantala
Przed rozpoczęciem masażu, umieść olej do masażu w dłoniach, którym mogą być słodkie migdały lub pestki winogron, i wcieraj w dłonie, aby lekko je ogrzać i wykonaj następujące czynności:
- Twarz: Umieść dziecko przed sobą i wyrysuj małe poziome linie na twarzy, masuj policzki i wykonuj okrężne ruchy w kącikach oczu.
- Klatka piersiowa: Przesuń dłonie ze środka piersi dziecka w kierunku pach.
- Tułów: Delikatnie dotknij, przesuń ręce z brzucha w kierunku ramion, tworząc X na brzuchu dziecka.
- Ramiona: Przesuń ręce z połowy piersi dziecka w kierunku pach. Masuj jedną rękę na raz.
- Ręce: Przetrzyj kciuki od dłoni dziecka do małych palców. Jeden po drugim, delikatnie, starając się, aby ruch był stały.
- Brzuch: Za pomocą bocznych rąk, przesuń dłonie po brzuchu dziecka, od końca żeber, przez pępek do obszaru narządów płciowych.
- Nogi: Trzymając dłoń w formie bransoletki, przesuń rękę od uda do stóp, a następnie obiema rękami, obracając się od pachwiny do kostki. Wykonuj jedną nogę naraz.
- Stopy: Wsuń kciuki na podeszwę stopy, wykonując delikatny masaż po każdym czubku palca.
- Back and Butt: Obróć dziecko na brzuchu i przesuń dłonie z jego pleców na jego dno.
- Rozciąganie: skrzyżuj ramiona dziecka nad brzuszkiem, następnie otwórz ramiona, następnie przerzuć nogi dziecka nad brzuchem i rozciągnij nogi.
Ruch Cda należy powtórzyć około 3 do 4 razy.
Wskazówki, jak zrobić dobry masaż
Podczas wykonywania tego masażu zawsze patrz w oczy dziecka i graj z nim na czacie przez cały czas i ciesz się każdą chwilą. Masaż ten trwa średnio 10 minut i można go wykonać codziennie, najlepsze rezultaty obserwuje się, gdy wykonuje się go tuż po prysznicu.
Nie ma konieczności używania dużej ilości oleju podczas masażu, tylko to, co jest konieczne do zsunięcia rąk, ale jeśli przesadzasz dawkę w dowolnym momencie, nadmiar oleju można usunąć z ciała dziecka ręcznikiem lub papierowym ręcznikiem. należy używać lekko naciskając obszar bez tarcia skóry.
Niektórzy rodzice wolą najpierw wykonać masaż, a potem wziąć prysznic, aw tym przypadku kąpiel w wannie z głową dziecka wychodzącą z wody to relaksujący sposób na zakończenie tej chwili.
Główne zalety masażu Shantala
Masaż Shantala może sprawić, że dziecko będzie spokojniejsze w codziennym życiu, poprawia krążenie krwi, zbliża rodziców i dziecko poprzez wzmacnianie więzi zaufania między nimi. Dzięki takiej stymulacji dziecko uczy się być bardziej świadomym własnego ciała, a istnieją inne korzyści, takie jak:
- Poprawia trawienie, które pomaga zwalczać refluks i kolkę jelitową;
- Poprawione oddychanie;
- Dziecko staje się spokojniejsze, gdy zauważa, że ma codzienną uwagę;
- Promuje dobre samopoczucie;
- Poprawia sen, dzięki czemu jest bardziej spokojny i mniej nocnych przebudzeń.
Shantala jest również uważana za sztukę dawania i otrzymywania miłości i może być wykonywana od pierwszego miesiąca życia, aż rodzice i dziecko sobie tego życzą, ale nie powinna być wykonywana, jeśli dziecko ma gorączkę, płacze lub wygląda na złą.
