Cykl menstruacyjny trwa zwykle około 28 dni i dzieli się na 3 fazy, zgodnie ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w ciele kobiety w ciągu miesiąca. Miesiączka przedstawia płodne lata życia kobiety, które rozpoczynają się w okresie dojrzewania i trwają przez okres menopauzy.
Normalne jest, że czas trwania cyklu wynosi od 25 do 35 dni, ale cykle o krótszych lub dłuższych odstępach czasu mogą stanowić problemy zdrowotne, takie jak policystyczny jajnik, więc w takim przypadku zaleca się skonsultowanie się z ginekologiem.
Kalkulator cyklu menstruacyjnego
Dowiedz się, jaki jest twój cykl menstruacyjny, wprowadzając następujące dane:
Gdy cykl miesiączkowy jest nieregularny, trudniej jest poznać dzień owulacji i może być trudniej zajść w ciążę, ponieważ okres płodny nie może być dokładnie obliczony. Oto jak obliczyć płodny okres nieregularnych cykli.
Etapy normalnego cyklu menstruacyjnego
Normalny cykl menstruacyjny trwa średnio 28 dni, zaczynając od pierwszego dnia menstruacji i kończąc, gdy rozpoczyna się miesiączka w następnym miesiącu. Każdy cykl podzielony jest na 3 fazy:
1. Faza pęcherzykowa
Jest to pierwsza faza cyklu, która rozpoczyna się w pierwszym dniu menstruacji i trwa od 5 do 12 dni. Na tym etapie mózg zwiększa produkcję hormonu folikulotropowego (FSH), który powoduje dojrzewanie jajników przez jajniki.
Wraz z dojrzewaniem jajnik zaczyna także uwalniać większe ilości estrogenu, który jest kolejnym hormonem odpowiedzialnym za przygotowanie macicy do ewentualnej ciąży.
2. Faza owulacji
Na tym etapie poziom estrogenu nadal wzrasta i powoduje, że organizm produkuje hormon luteinizujący (LH), który jest odpowiedzialny za wybór bardziej dojrzałej komórki jajowej i uwolnienie jej z jajnika, czyli kiedy owulacja występuje zwykle wokół owulacji 14 dnia cyklu.
Po uwolnieniu jajo przechodzi przez rurki, aż dotrze do macicy. Zwykle komórka jajowa jest w stanie przetrwać przez 24 godziny poza jajnikiem, a zatem, jeśli dojdzie do kontaktu z plemnikiem, może zostać zapłodniona. Ponieważ nasienie może trwać do 5 dni w ciele kobiety, możliwe jest, że jeśli kobieta odbyła stosunek płciowy do 5 dni przed owulacją, może zajść w ciążę.
3. Faza lutealna
Faza ta występuje średnio w ciągu ostatnich 12 dni cyklu i w ciągu tych dni pęcherzyk, pozostawiony przez zalążek w jajniku, zaczyna wytwarzać progesteron w większej ilości, aby kontynuować przygotowywanie wyściółki macicy w przypadku ciąża. Ponadto występuje również wzrost produkcji estrogenu, dlatego niektóre kobiety mogą mieć tkliwość piersi, wahania nastroju, a nawet wzdęcia.
Gdy nie występuje nawożenie, pęcherzyk kurczy się w jajniku, więc poziomy estrogenu i progesteronu zmniejszają się, aż do wyściółki macicy, co eliminuje miesiączkę i następny cykl menstruacyjny.
Jeśli nastąpi zapłodnienie, jajo przylgnie do ścianek macicy i organizm zacznie wytwarzać hCG, hormon, który utrzymuje wysoki poziom estrogenów i progesteronu w pęcherzykach, aby utrzymać ściankę macicy do momentu utworzenia łożyska.
Znaki wskazujące na płodny okres
Objawy, które wskazują na płodny czas, to wyraźne wyładowanie podobne do białka jaja, zwiększona tkliwość piersi i łagodny ból w macicy, podobny do łagodnej i przejściowej kolki.
Oprócz tych znaków możliwe jest również identyfikowanie owulacji za pomocą testu owulacji, np. Confirme i Bioeasy. Oto jak korzystać z tych testów, aby sprawdzić, czy jesteś w sezonie lęgowym.
Co pozostawia nieregularny cykl menstruacyjny
Nieregularny cykl menstruacyjny to taki, w którym nie wiadomo, kiedy nadejdzie miesiączka. Najczęstszymi przyczynami nieregularnego ruchu rowerowego są:
- Wczesne, płodne życie w okresie dojrzewania, do 2 lat po pierwszej menstruacji;
- Okres po ciąży;
- Premenopauza spowodowana intensywnymi zmianami hormonalnymi;
- Zaburzenia odżywiania, które powodują nadmierne zmniejszenie masy ciała, takie jak jadłowstręt psychiczny;
- Nadmierna aktywność fizyczna, szczególnie u sportowców płci żeńskiej;
- Nadczynność tarczycy;
- Policystycznych jajników;
- Zmiana środka antykoncepcyjnego;
- Stres lub zaburzenia emocjonalne;
- Obecność stanu zapalnego, polipów lub nowotworów w żeńskim układzie rozrodczym.
W przypadku nieregularnego cyklu menstruacyjnego lub gdy cykl menstruacyjny nie występuje dłużej niż 3 miesiące, należy poszukać ginekologa, aby zbadać przyczynę problemu. Zobacz 10 mitów i prawd dotyczących menstruacji.
