ĆWICZENIA KEGLA W WALCE Z NIETRZYMANIEM MOCZU - OGÓLNA PRAKTYKA

Jak ćwiczyć ćwiczenia Kegla



Wybór Redakcji
Jak leczyć zapalenie spojówek w czasie ciąży
Jak leczyć zapalenie spojówek w czasie ciąży
Ćwiczenia Kegla są używane do walki z mimowolną utratą moczu, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ tonują i wzmacniają mięsień zwany Pubiococcygeus umiejscowiony na dnie miednicy. Ponadto ćwiczenia kegla pomagają poprawić przyjemność z intymnego kontaktu, ponieważ zwiększają krążenie krwi w regionie. U kobiet ćwiczenia te