Naturalne sposoby na zwalczanie 5 najczęstszych rodzajów bólu

Olejek lawendowy, olejek czosnkowy lub olejek goździkowy to niektóre naturalne opcje, które można stosować na przykład w łagodzeniu bólu głowy, bólu zęba lub bólu ucha.

W zależności od rodzaju odczuwanego bólu można skorzystać z kilku domowych środków zaradczych, więc oto niektóre z naszych sugestii:

1. Olej lawendowy na ból głowy

Ból głowy może mieć kilka przyczyn, takich jak zmiany w diecie, napięcie mięśni, brak nawodnienia lub nadmiernego stresu, a więc może powstać, gdy najmniej się tego spodziewamy.

Świetnym sposobem na złagodzenie bólu głowy jest aromaterapia z użyciem olejku lawendowego, który łagodzi bóle głowy spowodowane stresem i napięciem mięśni. Dowiedz się więcej w What Lavender Flowers Are For. Innym olejkiem, który można wykorzystać w tym zabiegu, jest olejek rozmarynowy, który służy również do łagodzenia bólu głowy i migreny.

Ponadto, samo-masaż w skroniach, szyi i skórze głowy to również doskonałe opcje, aby złagodzić ból głowy bez stosowania leków, więc po prostu wykonaj, jak wskazano w tym wideo przez naszego fizjoterapeuty:

2. Olejek goździkowy na bóle zębów

Ból zęba należy zawsze leczyć u dentysty, aby uniknąć przyszłych powikłań, ale podczas oczekiwania na konsultację olejek goździkowy jest doskonałym wyborem dla złagodzenia bólu i stanu zapalnego. Aby to zrobić, po prostu kapie 2 krople oleju bezpośrednio na zaatakowany ząb lub na bawełnę, którą należy następnie umieścić na zębie.

Olej ten ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, które pomagają zmniejszyć rozwój mikroorganizmów i zmniejszyć ból i stany zapalne.

Ponadto można również leczyć ból za pomocą lodu, w tym przypadku lód jest umieszczany na bolesnym obszarze policzka przez 15 minut, powtarzając ten proces 3 do 4 razy dziennie.

3. Gorąca woda na ból pleców

Ból pleców może być spowodowany słabą postawą, przykurczami lub zmęczeniem spowodowanym spaniem przez kilka godzin, a to można złagodzić przy użyciu butelki z gorącą wodą.

Aby to zrobić, po prostu połóż się i włóż torbę z gorącą wodą w okolicy, która jest obolała przez 20 minut, w celu rozluźnienia mięśni i zwiększenia lokalnego krążenia krwi.

Po tym czasie wskazane jest wykonywanie prostych ćwiczeń, aby wydłużyć mięśnie i zmniejszyć dyskomfort. Oto kilka ćwiczeń rozciągających, które możesz wykonać w 6 ćwiczeniach rozciągających na Back Pain.

Zobacz inne wskazówki dotyczące łagodzenia bólu pleców, oglądając wideo z naszego fizjoterapeuty:

4. Olej czosnkowy na ból ucha

Gdy ból ucha jest spowodowany nagromadzeniem wydzielin po przeziębieniu lub grypie, możliwe jest, że występuje mała infekcja, więc rozwiązaniem może być środek domowy przygotowany z oliwą z oliwek i czosnkiem. Aby to zrobić, musisz przygotować olej czosnkowy, jak następuje:

• Zmiażdżyć główkę świeżego czosnku i włożyć do garnka, a następnie pokryć oliwą z oliwek;
• Gotuj przez 1 godzinę, wyłącz ogrzewanie i pozwól, aby mieszanina ostygła;
• Następnie odcedź mieszaninę za pomocą szmatławego sitka do kawy lub papierowego filtra i odłóż na bok do szklanego słoika w lodówce.

Aby użyć czosnku, należy rozgrzać niewielką ilość w metalowej łyżce, a następnie umieścić 2 lub 3 krople w małym kawałku bawełny. Na koniec ściśnij nadmiar i umieść bawełnianą kulkę w uchu, pozwalając jej działać przez 30 do 60 minut.

5. Herbatka rumiankowa na ból gardła

Ból gardła często pojawia się podczas przeziębienia lub grypy i często towarzyszy mu chrypka, dyskomfort i podrażnienie. Aby złagodzić ból gardła, używanie rumianku do płukania gardła jest doskonałym wyborem, ponieważ rumianek jest rośliną leczniczą o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym.

Aby to zrobić, wystarczy przygotować herbatę z rumianku, dodając od 2 do 3 łyżeczek suszonych kwiatów rumianku do kubka wrzącej wody, pozostawiając na 5 do 10 minut. Po tym czasie herbata musi być gotowana i używana do płukania gardła kilka razy dziennie.

Ponadto miód z propolisem to kolejna świetna opcja, aby złagodzić ból gardła, ponieważ ta mieszanka ma właściwości lecznicze, antybakteryjne i pomaga w regeneracji tkanek.