UKOŃCZ TRENING W CELU UZYSKANIA MIĘŚNI W 20 MINUT - ZDATNOŚĆ

Kompletny trening, aby uzyskać mięśnie w 20 minut



Wybór Redakcji
Dowiedz się, dlaczego zwapnienie aorty może powodować atak serca
Dowiedz się, dlaczego zwapnienie aorty może powodować atak serca
W ciągu zaledwie 20 minut można wykonywać ćwiczenia z kilkoma ćwiczeniami, które pracują z dużymi grupami mięśni, będąc doskonałym rozwiązaniem, gdy masz mało czasu, ale nie chcesz przestać trenować, aby nie utrudniać wzrostu mięśni. Ćwiczenia te można wykonywać w domu, ponieważ wykorzystują one tylko masę ciała bez konieczności posiadania sprzętu do ćwiczeń. Ten plan łączy w sobie dwa ro