Aby schudnąć, z naturalnym suplementem, jest to dobra alternatywa, ale zawsze umieszczana w zdrowym stylu bez słodkich napojów lub uprzemysłowionych produktów spożywczych lub smażonych potraw. W takich przypadkach można spożywać 2 kapsułki azjatyckiej centelli 3 razy dziennie po posiłkach lub wypijać 3 szklanki herbaty przez cały dzień.
Centella asiatica wyszczupla się ze względu na działanie moczopędne, co pomaga w walce z zatrzymywaniem płynów w organizmie, zmniejszając objętość i masę ciała. Ponadto, roślina ta działa jako ważny środek przeciwzapalny i pobudzający krążenie krwi i produkcję kolagenu, co pomaga zapobiegać obrzękom, spalaniu tłuszczu i zapobiegać cellulitom i zwiotczeniom, które zdarzają się z powodu utraty wagi.
Jak zrobić herbatę
Herbatę Centella należy wytwarzać, stosując stosunek 1 łyżki stołowej zioła do każdego pół litra wody.
Podczas przygotowania dodaj zioło we wrzącej wodzie przez 2 minuty, a następnie wyłącz ogrzewanie, pozwalając mieszaninie na odpoczynek przez 10 minut. Aby uzyskać więcej korzyści z utraty wagi, należy pić herbatę bez dodawania cukru.
Inne środki moczopędne
Inne środki moczopędne, które pomagają w odchudzaniu, to owoce bogate w wodę, takie jak arbuz, truskawka, kiwi, pomarańcza, melon i jabłko, oraz herbaty poprawiające ukrwienie, takie jak herbata kopru włoskiego, rozmaryn i skrzyp.
Wskazówki dotyczące szybkiej utraty wagi
Oprócz środków moczopędnych, innymi wskazówkami, które pomagają szybko schudnąć, są:
- Pij co najmniej 1, 5 litra wody dziennie;
- Rozpocznij posiłki z miską zupy warzywnej, bez dodawania ziemniaków;
- Jedz surową sałatkę w głównych posiłkach;
- Jedz ryby co najmniej 4 razy w tygodniu;
Unikaj spożywania przetworzonej żywności, takiej jak nadziewane ciastka, mrożone gotowe do spożycia i szynki.
Ponadto regularna aktywność fizyczna lub chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie również przyspiesza spalanie kalorii i miejscową utratę tłuszczu.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować zupę detoksową na obiad, aby rozpocząć dietę.
Zobacz także inne zalety azjatyckiego Wróbla.
