Aby móc natychmiast zatrzymać kryzys kichania, należy umyć twarz i oczyścić nos solą fizjologiczną, ociekając kroplami. To wyeliminuje pył, który może znajdować się wewnątrz nosa, zmniejszając dyskomfort w ciągu kilku minut.
Zwykle ciągłe kichanie i budzące się kryzysy kichania są powodowane przez czynniki alergiczne, więc jeśli dana osoba ma astmę lub zapalenie błony śluzowej nosa, szanse na częste kichanie są większe.
Niektóre inne strategie mające na celu powstrzymanie kichania to:
1. Spójrz na światło
Pozostawanie w świetle lub bezpośrednio w słońcu jest w stanie natychmiast zablokować odruch kichania, sprawiając, że osoba czuje się lepiej w mgnieniu oka.
2. Gryzienie języka
Kolejną bardzo skuteczną strategią jest skupienie uwagi na kąsaniu językiem, gdy masz ochotę kichać. To świetna strategia na zawstydzające czasy, takie jak ślub czy ważne spotkanie.
3. Utrzymuj środowisko w czystości
Osoby cierpiące na alergie częściej mają alergię oddechową, dlatego powinny spać, pracować i uczyć się w czystych, wolnych od kurzu roztoczach i resztkach jedzenia. Codzienne sprzątanie pokoju i zmiana pościeli tygodniowo to świetne strategie, aby utrzymać pokój w czystości, ale dodatkowo zaleca się wytrzeć meble wilgotną ściereczką, aby usunąć jak najwięcej pyłu.
4. Umyj wnętrze nosa
W kryzysie kichania, mycie twarzy pomaga, ale lepiej jest jeszcze wlać kilka kropli soli fizjologicznej, wody morskiej lub soli fizjologicznej do nozdrzy, aby faktycznie wyeliminować jakikolwiek mikroorganizm, który powoduje tę reakcję alergiczną. Wskazane tutaj płukanie nosa również bardzo pomaga.
5. Pij wodę
Picie 1 szklanki wody jest również dobrym sposobem kontrolowania kichania, ponieważ stymuluje inne części mózgu i nadal nawilża gardło, co również pomaga oczyścić drogi oddechowe.
6. Kąpiel
Wzięcie ciepłej kąpieli z parą wokół ciebie jest również dobrą strategią, aby powstrzymać szybkie kichanie, ale jeśli to nie jest możliwe, zagotuj trochę wody i wdychaj trochę pary wodnej wydobywającej się z garnka również pomaga oczyścić nozdrza, przerywając kryzys kichania.
7. Zastosuj środki zaradcze dla alergików
W przypadku astmy lub alergicznego nieżytu nosa, pulmonolog lub alergolog może wskazać stosowanie leków kontrolujących alergię, takich jak leki rozszerzające oskrzela, kortykosteroidy lub ksantyny, takie jak salbutamol, budezonid, teofilina i mometazon w celu opanowania objawów i poprawy jakości życia danej osoby. W takich przypadkach leki należy stosować codziennie przez całe życie, ponieważ zmniejszają wydzielanie, ułatwiają przedostawanie się powietrza i zmniejszają przewlekłe zapalenie, które zawsze występuje w drogach oddechowych.
Co powoduje ciągłe kichanie
Główną przyczyną ciągłego kichania są reakcje alergiczne, które mogą dotknąć każdego, ale które szczególnie dotykają ludzi z astmą lub nieżytem nosa. Niektóre czynniki, które mogą wywołać kryzys kichania, to:
- Kurz w miejscu, chociaż czysty;
- Zapach perfum w powietrzu;
- Pieprz w powietrzu;
- Pachnące kwiaty;
- Grypa lub zimno;
- Będąc w zamkniętym środowisku, z niewielką wymianą powietrza;
W przypadku śmierdzącego kichania może to wskazywać np. Na infekcję nosową lub zapalenie zatok, kiedy to drobnoustroje rozwijają się wewnątrz dróg oddechowych i kończą, powodując bóle głowy i uczucie ciężaru na twarzy, poza nieświeżym oddechem. Poznaj wszystkie objawy zapalenia zatok i jak go leczyć.
Dlaczego nie kichnąć
Kichanie jest mimowolną reakcją organizmu, która służy do oczyszczenia dróg oddechowych dowolnego drobnoustroju powodującego podrażnienie w tym miejscu. Podczas próby kichania, wykonywana siła może nawet prowadzić do pęknięcia małych naczyń krwionośnych w oczach, perforowanej błony bębenkowej, problemów przeponowych i pęknięcia mięśni gardła, co jest poważną sytuacją, która wymaga operacji jak najszybciej. .
Najczęstszym jest kichnięcie raz, ale w niektórych przypadkach możesz kichać 2 lub 3 razy z rzędu. Możesz podejrzewać kryzys alergiczny, jeśli musisz kichać więcej.
Kiedy iść do lekarza
Konsultacja z alergologiem lub pulmonologiem jest zalecana, jeśli przedstawisz:
- Ciągłe kichanie i brak przeziębienia lub grypy;
- Obudź się i masz kryzys kichania częściej niż raz w tygodniu.
A także w przypadku kichania krwi, ponieważ chociaż najczęstszym jest to, że jest to spowodowane pękaniem małych naczyń krwionośnych z nosa, jeśli krew jest również obecna w flegmie lub kaszlu, powinna zostać oceniona przez specjalistę zdrowie.
