Sok do fizycznego i psychicznego zmęczenia ogórkiem, burakiem, jabłkiem i szpinakiem łagodzi zmęczenie, ponieważ jest bogaty w witaminy z grupy B, aminokwasy i minerały, takie jak żelazo, które oprócz poprawy transportu tlenu we krwi, nawilża i pomaga zmniejszyć zmęczenie mięśni.
Ten sok do fizycznego i psychicznego zmęczenia jest świetny na najbardziej męczące dni, ponieważ energetyzująca receptura bogata w witaminy i minerały pomaga w utrzymaniu energii ciała.
Przepis na sok dla fizycznego i psychicznego zmęczenia
Składniki
- 100 g ogórka ze skórką lub bez
- 1 burak
- 2 jabłka
- 1 łyżeczka drożdży piwnych
- Niektóre liście szpinaku (do smaku)
Tryb przygotowania
Umieść wszystkie składniki w wirówce, wymieszaj drożdże piwne na końcu i dobrze wymieszaj drewnianą łyżką.
Każda zlewka 250 ml tego soku ma około 108 Kcal, 4 g białka, 22, 2 g węglowodanu i 0, 8 g tłuszczu.
Przydatne linki:
- Zmęczenie psychiczne, co robić?
- Nadmierne zmęczenie
