Dobrym leczeniem domowym dla zapalnych wyprysków, które często łagodzi ból i dyskomfort, jest wykonanie drabiny poprzez umieszczenie stopek "sosu" w misce z ciepłą wodą i 2 łyżkami stołowymi grubej soli lub soli Epsom. Masowanie stóp olejem ze słodkich migdałów jest również doskonałą strategią na poprawę krążenia krwi i łagodzi ból, zaczerwienienie i obrzęk stóp.
Po wykonaniu tego, pozostanie około 30 minut w pozycji leżącej ze wzniesionymi nogami, na oparciu kanapy lub poduszek jest również dobrą strategią domu, aby opróżnić stopy, co również przyczynia się do złagodzenia objawów.
Inne zabiegi
Pomocne może być również używanie szyn lub elementów ustalających palców, które próbują zmienić położenie dotkniętych kości. Można je nabyć przez Internet w aptekach lub drogeriach. Przechodzenie maści przeciwzapalnej, takiej jak Cataflan lub Voltaren, może być wskazane w dniach, w których trzeba nosić wysokie buty, ale jeśli guzek jest zbyt duży i zbytnio przeszkadza, w ostateczności można poddać się zabiegowi chirurgicznemu. Zwłaszcza, gdy osoba cierpi na codzienny ból stopy lub ma inne komplikacje, takie jak na przykład reumatoidalne zapalenie stawów.
Operacja jest zwykle wykonywana w znieczuleniu miejscowym, a chirurg ortopeda przesuwa palec najbliżej jego pierwotnego położenia, zdrapując kość, która odchyliła się w bok. Po zabiegu należy unikać umieszczania ciężaru ciała na stopie operowanej w przybliżeniu, stopniowo powracając do codziennych czynności. Fizjoterapia może być bardzo pomocna w tej fazie zdrowienia.
Oto jak zrobić niesamowity masaż stóp z kulkami w tym filmie:
Co to jest Joanete:
Dławik (Hallux Valgo) to zmiana kierunku palców w wewnętrznej części stopy, zrównanie się kości i stawów. Najbardziej dotkniętym palcem jest duży palec u nóg, ale u niektórych osób guzek tworzy się w małym małym palcu.
Objawy obrzęku są związane z odchyleniami dużego palca lub małego palca i mogą obejmować:
- Zmiana kształtu stopy, z wypukłością na boku stopy;
- Odchylenie dotkniętego palca od innych;
- Sucha skóra i zaczerwienienie dotkniętego palca;
- Ból palca podczas chodzenia;
- Obrzęk dotkniętego stawu palca.
Dyskomfort wywołany bolesnością zwykle można złagodzić za pomocą wkładek ortopedycznych, separatorów palców, stosowania leków przeciwzapalnych lub masaży stóp. Oto jak dbać o guzek i łagodzić objawy.
Co może wywołać bunion
Guz powstaje głównie u kobiet w latach 20-tych i 40-tych ze względu na stosowanie wysokich obcasów przez długi czas, ponieważ zmienia duży palec u nogi w kierunku innych palców, dzięki czemu staje się bardziej widoczny.
Ta zmiana stóp występuje zwykle częściej u osób z tej samej rodziny, więc osoby z rodzinną historią bolika powinny unikać noszenia obcisłych butów lub codziennych wysokich obcasów.
Ludzie, którzy mają problemy zdrowotne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub dna moczanowa, są bardziej podatni na ich rozwój, więc muszą zachować szczególną ostrożność.
Jak zapobiec ponownemu tworzeniu się
Najlepszym sposobem na uniknięcie rozwoju strzyżenia jest noszenie wygodnych butów, które pozwalają swobodnie się poruszać palcami. Buty o bardzo wysokich obcasach mogą również zwiększyć nacisk na palce, ułatwiając powstawanie guzków, dlatego nie zaleca się noszenia butów lub sandałów na obcasach o wysokości powyżej 5 cm.
Obejrzyj poniższy film i sprawdź, jakie ćwiczenia możesz wykonać, aby zapobiec powstawaniu obrzęków:
