Ćwiczenia dla osób obłożnie chorych powinny być wykonywane dwa razy dziennie, codziennie, aby poprawić elastyczność mięśni, a także ułatwić ruch stawów, unikając ich zaniku. Ponadto poprawiają krążenie krwi, zapobiegając odleżynom, zwanym również odleżynami.
Obłożnie chory musi wykonywać codzienne ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia, aby zmobilizować lub wzmocnić stawy i mięśnie, zawsze zgodnie z ich możliwościami. Gdy pacjent jest silny i może usiąść lub stać, może samodzielnie wykonywać ćwiczenia, pod nadzorem fizjoterapeuty, pielęgniarki lub opiekuna, ale gdy nie jest w stanie poruszać się samodzielnie, towarzyszący mu profesjonalista powinien pomóc ćwiczenia, trzymając nogi i ręce, w zależności od potrzeb.
Ćwiczenia należy wykonywać powoli, szanując granice obłożnie chorego i motywując go do wykonywania ćwiczeń należy chwalić za każdym razem, gdy wykonuje ruch poprawnie, patrząc mu w oczy, a kiedy ma trudności z wykonywaniem ćwiczenia nie jest stosowne, aby cię źle krytykować lub traktować, ponieważ ta negatywna postawa jeszcze bardziej osłabi twoją chęć uczestnictwa i walki o twój powrót do zdrowia.
Zmotoryzowane ćwiczenia dla obłożnie chorych
Niektóre wspaniałe treningi dla obłożnie chorych to:
Nogi i stopy
- Gdy pacjent leży na brzuchu, zobacz, czy może poruszać kostkami z boku na bok i od góry do dołu, tak jakby wykonywał ruch "baleriny". Każdy ruch należy wykonywać 3 razy każdą stopą;
- Leżąc na brzuchu, zginaj i rozciągaj nogi 3 razy z rzędu, z każdą nogą;
- Leżąc na brzuchu i zgiętymi nogami. Otwieranie i zamykanie nóg, pchanie i ciągnięcie jednego kolana od drugiego;
- Od brzucha do góry i z wyciągniętą nogą podnieś nogę, trzymając kolano prosto;
- Brzuch do góry i z wyciągniętą nogą, otwórz i zamknij nogę, na zewnątrz łóżka;
- Zegnij nogi i spróbuj podnieść swój tyłek z łóżka 3 razy z rzędu.
Ręce i ręce
- Otwórz i zamknij palce, otwórz i zamknij ręce;
- Oprzyj łokieć na łóżku i poruszaj rękami w górę iw dół oraz z boku na bok;
- Jeśli pacjent jest w stanie poruszać ramionami, poproś go, aby pochylił rękę, próbując położyć rękę na jego ramieniu 3 razy z rzędu, z każdym ramieniem;
- Ramię wyprostuj, poproś go, aby podniósł rękę do góry, trzymając łokieć prosto;
- Trzymaj ramię stojące i rozciągnięte wzdłuż ciała i wykonuj ruch otwierający zamykając ramię, przeciągając rękę na łóżko;
- Wykonaj ruch skręcający ramię, jakbyś narysował duży okrąg na ścianie.
Ćwiczenia oddechowe dla obłożnie chorych
Jeśli obłożnie chory może wstać z łóżka, może wykonywać te ćwiczenia oddechowe siedząc w łóżku lub wstając. Ćwiczenia są następujące:
- Weź głęboki oddech i powoli wypuść powietrze przez "dąsanie" ustami 5 razy pod rząd;
- Weź głęboki oddech, gdy podnosisz ramiona i wypuszczasz powietrze, opuszczając ramiona. Aby ułatwić, możesz wykonywać jedną rękę na raz;
- Wyciągnij ręce do przodu i dotknij dłoni razem. Weź głęboki oddech, wykonując ramię otwierające krzyż. Zwolnij powietrze, zamykając ramiona i ponownie dotykając dłoni 5 razy pod rząd.
- Napełnij połowę 1, 5-litrowej butelki wody i włóż słomkę. Oddychaj głęboko i przepuszczaj powietrze przez słomkę, wykonując kulki w wodzie, 5 razy z rzędu.
To tylko kilka przykładów ćwiczeń, które obłożnie może zrobić sam lub z pomocą, ale fizjoterapeuta może wskazać, że inne ćwiczenia są bardziej odpowiednie, w zależności od potrzeb pacjenta, zwłaszcza gdy obłożnie nie może wykonywać ruchów samodzielnie z powodu braku w mięśniach lub przy pewnych zmianach neurologicznych, które mogą wystąpić po udarze, miastenii lub tetraplegii.
Kiedy nie robisz ćwiczeń z przykutą do łóżka osobą
Przeciwwskazanie do wykonywania ćwiczeń, gdy osoba jest w łóżku:
- Skończył jeść, ponieważ może zwymiotować;
- Właśnie zażyłeś lekarstwo, które powoduje senność.
- Masz gorączkę, ponieważ ćwiczenia mogą podnieść temperaturę,
- Jesteś wysoki lub zderegulowany, ponieważ możesz wstać lub
- Gdy lekarz nie zezwala na inny powód.
Należy starać się wykonywać ćwiczenia rano, gdy pacjent jest dobrze obudzony i jeśli ciśnienie wzrasta podczas ćwiczeń, należy przerwać ćwiczenie i wykonać pierwsze ćwiczenie oddechowe, aż ciśnienie wróci do normy.
Zobacz inną opiekę dla obłożnie chorej osoby:
- Jak dbać o osobę przykutą do łóżka
- Jak zostać przykutą do łóżka osobą
