Osoby najbardziej narażone na raka piersi to kobiety, zwłaszcza gdy mają ponad 60 lat, mają raka piersi lub mają przypadki w rodzinie, a także osoby, które w pewnym momencie życia przeszły hormonalną terapię zastępczą.
Jednak rak piersi może wystąpić u każdego, a najważniejsze jest samoobjawy piersi raz w miesiącu, ponieważ w początkowej fazie ten typ nowotworu nie powoduje specyficznych objawów, które mogą opóźnić rozpoznanie i leczenie.
Główne czynniki ryzyka
Głównymi czynnikami zwiększającymi ryzyko raka piersi są:
1. Historia zmian piersi
Kobiety, które mają większe szanse rozwinięcia tego typu nowotworu, to takie, które miały problemy z piersi lub miały radioterapię w regionie, jak w przypadku innych rodzajów raka w tym regionie lub w leczeniu chłoniaka Hodgkina, na przykład.
Ryzyko jest również większe u kobiet, które mają łagodne zmiany piersi, takie jak nietypowy rozrost lub zraziakowy nowotwór in situ i wysoka gęstość piersi oceniana na mammogramie.
2. Historia rodzinna raka
Osoby z członkami rodziny, u których wystąpił rak piersi lub jajnika, szczególnie gdy krewny pierwszego stopnia jest rodzicem, matką, siostrą lub córką, również mają 2-3-krotnie podwyższone ryzyko. W tych przypadkach istnieje test genetyczny, który pomaga potwierdzić, czy rzeczywiście istnieje ryzyko rozwoju choroby.
3. Kobiety w okresie menopauzy
W większości przypadków kobiety w okresie menopauzy przechodzą hormonalną terapię zastępczą środkami estrogenowymi lub progesteronowymi, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza gdy jest on stosowany przez ponad 5 lat.
Ponadto, gdy menopauza występuje po 55 roku życia, szanse są również wyższe.
4. Niezdrowy styl życia
Jak w prawie wszystkich typach nowotworów, brak regularnej aktywności fizycznej zwiększa szanse na raka piersi, szczególnie ze względu na wzrost masy ciała, co sprzyja rozwojowi mutacji w komórkach. Ponadto spożywanie napojów alkoholowych przez całe życie zwiększa również ryzyko zachorowania na raka.
5. Późna ciąża lub brak ciąży
Gdy pierwsza ciąża powstaje po 30 roku życia lub w przypadku braku ciąży, ryzyko zachorowania na raka piersi jest również większe.
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, ważne jest unikanie niezdrowych produktów spożywczych, takich jak konserwy i posiłki gotowe do spożycia, a także unikanie innych czynników, takich jak narażenie na dym lub posiadanie BMI większego niż 25.
Ponadto należy spożywać około 4 do 5 mg witaminy D dziennie, takich jak jaja czy wątroba, i wybierać na przykład produkty bogate w związki fitochemiczne, takie jak karotenoidy, witaminy przeciwutleniające, związki fenolowe lub włókna.
Jeśli uważasz, że masz wysokie ryzyko zachorowania na raka piersi, zobacz testy, które możesz wykonać w: Egzaminy potwierdzające raka piersi.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonać samobadanie piersi:
