Naturalne metody antykoncepcji pomagają zapobiegać ciąży bez użycia leków lub urządzeń, takich jak na przykład prezerwatywa lub diafragma. Te naturalne metody opierają się na obserwacjach ciała kobiety i cyklu miesiączkowego w celu oszacowania okresu płodności.
Chociaż te metody mają tę zaletę, że są całkowicie naturalne i nie wykorzystują hormonów, mają również pewne wady, takie jak nieskuteczność i zapobieganie przenoszeniu zakażeń przenoszonych drogą płciową. Dowiedz się o 7 najczęstszych infekcjach przenoszonych drogą płciową.
Naturalna antykoncepcja nie wymaga stosunku płciowego w okresie płodnym kobiety, co wymaga znajomości cyklu miesiączkowego, który może trwać do 12 cykli. Obecnie niektóre aplikacje na telefony komórkowe, w których można wprowadzić dane dotyczące cyklu miesiączkowego, śluzu i temperatury, są przydatne do oszacowania okresu płodnego.
Główne naturalne metody antykoncepcji to:
1. Metoda kalendarza lub notatnika
Metoda kalendarzowa, znana również jako metoda stołowa lub metoda Ogino Knausa, polega na unikaniu stosunku płciowego w okresie płodnym. W tym celu należy obliczyć początek i koniec okresu płodnego na podstawie kalendarza miesiączkowego.
Metoda kalendarza oparta jest na ostatnich 12 okresach. Tak więc, aby obliczyć okres płodny, należy odjąć 18 dni od najkrótszego cyklu i 11 dni od najdłuższego. Na przykład, kobieta, której cykle wahają się od 28 do 30 dni, od 10 dnia (28 minus 18) do 19 dnia (30 minus 11) każdego cyklu, nie powinna uprawiać seksu. Im większe zróżnicowanie cykli miesiączkowych, tym dłuższy okres karencji.
Kobiety z regulowanymi cyklami miesiączkowymi osiągają lepsze wyniki z tą metodą, jednak nadal jest to nieskuteczna metoda zapobiegania ciąży.
Zobacz, jak korzystać z metody tabelowej.
2. Metoda podstawowej temperatury ciała
Metoda podstawowej temperatury ciała opiera się na zmianach temperatury ciała kobiety, które mogą być większe podczas owulacji. Ten wzrost temperatury może osiągnąć 2ºC.
Jest to prosta metoda, ale wymaga czasu i dyscypliny, ponieważ kobieta musi codziennie rano sprawdzać temperaturę przed wstaniem. Aby zmierzyć temperaturę, można użyć termometru analogowego lub cyfrowego, a pomiary należy zanotować, aby sporządzić wykres, a tym samym obserwować dni najbardziej płodne, czyli dni, w których temperatura jest najwyższa. W te dni kobieta powinna unikać seksu, aby nie zajść w ciążę.
Ta metoda nie jest do końca skuteczna, ponieważ czynniki takie jak stres, bezsenność, choroba, a nawet sposób pomiaru temperatury mogą prowadzić do wzrostu temperatury ciała.
3. Metoda śluzu szyjkowego
Metoda śluzu szyjkowego, znana również jako metoda Billingsa, opiera się na obserwacji śluzu pochwowego. Zaraz po miesiączce pochwa wysycha, a podczas owulacji powstaje krystaliczny, półprzezroczysty, bezwonny i elastyczny śluz, podobny do białka jaja. Obecność tego śluzu wskazuje, że kobieta jest płodna i nie powinna odbywać stosunku płciowego od pierwszego dnia pojawienia się śluzu i do trzech dni po zatrzymaniu wydzielania śluzu.
Aby sprawdzić obecność śluzu, kobieta powinna włożyć dwa palce w dno pochwy i przeanalizować kolor i elastyczność śluzu.
Metoda śluzowa jest nieskuteczna, ponieważ wiele schorzeń, takich jak infekcje pochwy, może wpływać na produkcję śluzu i jego konsystencję. Zobacz więcej o tym, jak śluz szyjki macicy wygląda podczas owulacji.
4. Metoda syntotermiczna
Metoda syntotermiczna to połączenie metody stołowej, podstawowej temperatury ciała i śluzu szyjkowego. Ponadto bierze pod uwagę typowe objawy w okresie płodnym, takie jak na przykład ból i tkliwość piersi lub skurcze brzucha.
Dzięki połączeniu trzech naturalnych metod antykoncepcji może być nieco bardziej niezawodna, ale nie jest w pełni skuteczna i nie zapobiega przenoszeniu zakażeń przenoszonych drogą płciową.
5. Metoda wypłaty Coitus
Metoda odstawienia polega na wyjmowaniu przez mężczyznę penisa z pochwy w momencie wytrysku, co ogranicza możliwość dotarcia plemnika do komórki jajowej. Jednak podczas gry wstępnej, a nawet przed wytryskiem, penis uwalnia śluz, który może zawierać plemniki i nawet bez wytrysku w pochwie może dojść do ciąży. Ponadto konieczne jest, aby mężczyzna miał samokontrolę i znał dokładny moment, w którym ma dojść do wytrysku. Mimo to, od kobiety do partnera potrzeba dużo zaufania, aby skorzystać z metody wypłaty.
Ta metoda ma bardzo niską skuteczność, poza przerywaniem intymnej chwili pary. Dowiedz się więcej o wypłacie.
6. Test owulacyjny
Test owulacyjny wykonywany jest za pomocą zestawów do pomiaru ilości hormonu luteinizującego w moczu. Hormon ten jest odpowiedzialny za dojrzewanie komórki jajowej i zwiększa się od 20 do 48 godzin przed owulacją. Tak więc test wskazuje, kiedy kobieta wchodzi w okres płodności i powinna unikać stosunku płciowego, aby zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę.
Test owulacyjny można kupić w aptekach i jest łatwy w użyciu. Oto jak wykonać test owulacyjny.
7. Metoda braku miesiączki w okresie laktacyjnym
Metoda braku miesiączki w okresie laktacji opiera się na założeniu, że kobieta nie może zajść w ciążę w okresie karmienia piersią. Okres ten charakteryzuje się również brakiem miesiączki, zwanym brakiem miesiączki.
W tej fazie kobieta nie jest płodna i zwykle powraca do owulacji 10 do 12 tygodni po porodzie.
Metoda braku miesiączki w okresie laktacji nie jest dobrą metodą antykoncepcji, ponieważ kobieta może owulować i nie zauważyć, głównie dlatego, że nie można przewidzieć, kiedy miesiączka wróci do normy. Ponadto nie jest polecany kobietom, które nie karmią piersią.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- OCENA PŁODNOŚCI WSPÓŁPRACA W NAUCZANIU NAUKI. Metoda owulacji Billingsa. 2017. Dostępne pod adresem :. Dostęp 02 grudnia 2019
- BREUNER, Cora Collette. Naturalna antykoncepcja. Adolesc Med., 16, 603-616, 2005
