Ten przepis na pieczywo Dukana jest receptą o niskiej zawartości węglowodanów i dlatego może być stosowany w 3 fazie diety Dukana, ponieważ na tym etapie diety zaczynasz przyjmować pokarmy węglowodanowe. Dowiedz się więcej o każdym etapie diety Dukana.
Aby zjeść ten chleb, można na przykład dodać 1 plasterek sera białego lub pierś z indyka.
Składniki
- 7 łyżek otrębów owsianych
- 5 łyżek otrębów pszennych
- 1 łyżeczka proszku słodzika
- 2 jajka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Pół szklanki odtłuszczonego mleka
- 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
- 1 łyżka jasnego twarogu
- Sól do smaku
- Cynamon w proszku do smaku
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
Tryb przygotowania
Podgrzej piekarnik do 180 ° C i rozprowadź bochenek chleba. W misce wymieszaj wszystkie suche składniki oprócz drożdży i dodaj pozostałe składniki już wymieszane. Drożdże należy dodać po już homogenizowanej mieszaninie. Następnie po prostu wlej do garnka i piecz przez około 25 minut.
Zobacz inne przepisy o niskim indeksie glikemicznym, aby schudnąć w:
- Przepis na sernik Dukan
- Jak zrobić słodki chleb ziemniaczany, aby schudnąć
