CO TO JEST DOBRY CHOLESTEROL I CO MAM ZROBIĆ, ABY GO ZWIĘKSZYĆ? - CHOLESTEROL

Jak poprawić poziom cholesterolu HDL



Wybór Redakcji
Pierwsze kroki z odchudzaniem z reedukacją żywności
Pierwsze kroki z odchudzaniem z reedukacją żywności
Aby polepszyć cholesterol HDL, znany również jako dobry cholesterol, należy zwiększyć spożycie żywności bogatej w dobre tłuszcze, takie jak awokado, orzechy, orzeszki ziemne i tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Stężenie cholesterolu HDL polega na usuwaniu cząsteczek tłuszczu z krwi, które po ich nagromadzeniu mogą powodować problemy, takie jak miażdżyca i zawał serca. Dlatego zaleca się, a