Ból w stawach ręki może być zapaleniem stawów i moczenie rąk w misce z gorącą wodą może złagodzić dyskomfort; ból w stawach może być reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ ból w jednym ramieniu może być zapaleniem ścięgna lub zapaleniem kaletki maziowej. Zobacz więcej lokalizacji ciała, jakie mogą być i jak zwalczyć te objawy.
Ogólnie ból stawów nie jest ciężki i można go leczyć w domu, stosując ciepłe okłady na zmienioną chorobowo powierzchnię, ale gdy utrzymuje się go dłużej niż 1 miesiąc, zaleca się skonsultowanie się z ortopedą w celu zdiagnozowania problemu i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
Główne przyczyny i sposób walki
Głównymi przyczynami są:
1. Ból w stawach ręki
Co może być: Jest bardziej powszechne u osób starszych z powodu problemów ze stawami, takich jak zapalenie stawów lub dna, ale może również wystąpić u sportowców z powodu urazów dłoni, takich jak kopanie podczas gry w koszykówkę lub w walkach wojennych, na przykład.
Jak złagodzić: Zastosuj ciepły kompres do regionu przez 15 minut, dwa razy dziennie i nałóż maść przeciwzapalną, na przykład Cataflam lub Traumeel.
2. Ból w stawie kolanowym
Co to może być: Jest to powszechny objaw skręcenia lub zapalenia ścięgien u osób w podeszłym wieku i młodzieży, co może prowadzić do innych objawów, takich jak obrzęk stawów i uczucie twardych kolan po przebudzeniu.
Jak złagodzić: Zaleca się skonsultowanie się z ortopedą, aby zidentyfikować problem i rozpocząć odpowiednie leczenie, jednak można zastosować lód w obszarze przez 15 minut, 3 razy dziennie, czekając na konsultację.
3. Ból stawu łokciowego
Co może być: jest bardzo częste w przypadku zapalenia nadkłykcia z powodu powtarzalnego stosowania mięśni przedramienia i nadgarstka, powszechnych wśród tenisistów i pracowników, którzy wykonują powtarzające się ruchy.
Jak złagodzić: Zaleca się unikanie powtarzających się czynności za pomocą ręki i skonsultowanie się z ortopedą w celu rozpoczęcia leczenia lekami przeciwzapalnymi, takimi jak Ibuprofen lub Aspiryna.
4. Ból w stawie barkowym
Co może być: może wskazywać na zapalenie ścięgna, zapalenie kaletki, artrozę lub inne choroby, które mogą być zidentyfikowane przez fizjoterapeutę lub ortopedę lub reumatologa.
Jak walczyć: Umieszczenie pakietu lodu na 20 minut może złagodzić ból, ale ważne jest również unikanie treningów, noszenie ciężkich worków i ostrożność podczas mycia lub rozprowadzania ubrań, na przykład.
5. Ból w stawach stóp
Co to może być: Jedną z najczęstszych przyczyn bólu palców jest reumatoidalne zapalenie stawów, które również powoduje obrzęk i obolałość stopy. W przypadku bólu palców można podejrzewać dnę z powodu nadmiaru kwasu moczowego we krwi.
Jak walczyć: Nurkowanie stóp w misce z gorącą wodą najlepiej jest wskazane w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, ale jeśli przyczyną jest dna, lód jest najbardziej wskazany.
6. Ból stawów w czasie ciąży
Ból stawów jest normalnym objawem ciąży, który występuje z powodu rozluźnienia stawu spowodowanego relaksiną hormonu, która zwiększa się w czasie ciąży. Tak więc kobieta często odczuwa ból w stawach nóg i bioder, zwłaszcza gdy stoi przez długi czas.
Aby uniknąć bólu stawów w czasie ciąży, kobieta w ciąży powinna robić sobie przerwy co 2 godziny, aby odpocząć lub użyć klamry do nóg i bioder.
7. Ból w stawach całego ciała
Ogólnie ból całego ciała, w tym stawy, może wskazywać, że niektóre infekcje, denga i zika są silnymi podejrzeniami w czasach epidemii, szczególnie w lecie. Kiedy ból jest bardzo silny, można również podejrzewać gorączkę chikungunya. We wszystkich tych chorobach występuje również gorączka i po pojawieniu się tych objawów należy udać się do punktu zdrowia, aby uzyskać pomoc lekarską.
W przypadku podejrzenia dengi, Zika lub chikungunya nie należy zażywać żadnych leków zawierających kwas acetylosalicylowy, ponieważ zwiększają one ryzyko krwawienia.
Środki przeciwbólowe
Kiedy ból stawów wymaga więcej niż 7 dni, może zaistnieć potrzeba skorzystania z porady lekarskiej, takiej jak środki przeciwbólowe lub środki przeciwzapalne, takie jak Dipyrone i Ibuprofen.
Maści, takie jak diklofenak, mogą także pomóc złagodzić ból i ułatwiać ruch, ale w każdym przypadku powinieneś udać się do lekarza, aby ustalić, co to jest i poprosić o badania, w razie potrzeby, wskazując, co dana osoba może mieć.
Nałożenie fajnego sakiewki na staw w celu złagodzenia objawów, ale aby uzupełnić leczenie, ważne jest wykonywanie sesji fizjoterapeutycznych co najmniej 3 razy w tygodniu lub ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak pilates lub aerobik w wodzie.
Jak uniknąć bólu stawów
Aby uniknąć bólu stawów, zaleca się regularną praktykę przy ćwiczeniach o niskim wpływie, takich jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie, a także przy idealnej wadze, szczególnie po 50. roku życia. Zjedz więcej ryb i owoców morza, ponieważ zawierają substancje, które pomagają regenerować stawy i zmniejszyć stan zapalny.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, jakie naturalne środki przeciwbólowe mogą pomóc w łagodzeniu bólu:
