Lordoza jest normalną krzywizną kręgosłupa w szyi i na dole pleców, która po zaakcentowaniu nazywa się hiperlordozą, wywołując intensywny ból pleców i złą postawę.
W hiperlordozie lędźwiowym ta krzywizna staje się bardzo wyraźna, tak że pośladek staje się bardzo "odwrócony", co kończy się bólem szyi i pleców wymagającym leczenia, co można osiągnąć za pomocą fizykoterapii, ale praktyka aktywności fizycznej może również pomóc w złagodzeniu bólu ból i dyskomfort.
Jak się dowiedzieć, czy to Hyperlordosis
Głównym objawem hiperlordozy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest wielka skrzywienie z tyłu, które można zaobserwować, gdy osoba stoi na boku. Inne objawy, które mogą występować to:
- Ból w plecach
- Połóż się na podłodze, podnosząc brzuch i nie mogąc oprzeć się plecami o podłogę;
- Słaby, kulkowaty i anteriorized brzucha;
- Zapalenie tkanki łącznej na pośladkach i tylnej części nóg z powodu zmniejszonego powrotu żylnego i limfatycznego.
Zwykle osoba rodzi się z tym wzrostem krzywizny w kręgosłupie, ale nie powoduje żadnych zmian w rozwoju dziecka. Jednak może również wystąpić w przypadku złej postawy, ciąży, otyłości lub przepuklinowej dyski, na przykład.
Hiperlordozę można zidentyfikować na podstawie fizycznej obserwacji osoby z boku, ale takiej jak panoramiczne zdjęcie rentgenowskie, w którym kąt lędźwiowo-krzyżowy jest większy niż 68 °, a testy ortopedyczne mogą być również przydatne w identyfikacji ciężkości tej hiperlordozy i konieczności leczenia.
Jak leczyć hiperlordozę w celu zwalczania bólu pleców
Leczenie polegające na wyleczeniu lędźwiowej hiperlordozy powinno odbywać się na sesjach fizjoterapii i ćwiczeń fizycznych, takich jak pływanie.
W terapii fizycznej powinieneś wykonać kilka ćwiczeń, które wzmacniają osłabione mięśnie, szczególnie brzuch i rozciąga mięśnie, które są "atroficzne", rozciągając kręgosłup.
Ćwiczenia, które można wykonywać na glebie jak w pilatesu lub wodzie, w przypadku hydroterapii lub hydroterapii są świetną opcją do poprawy ogólnej postawy i skorygowania krzywizny kręgosłupa. Mobilizacja kręgosłupa i ćwiczenia globalnej reedukacji posturalnej - RPG - powinny również być częścią leczenia.
RPG składa się z ćwiczeń postawy, w których fizjoterapeuta ustawia osobę w określonej pozycji i musi pozostać w niej przez kilka minut, bez ruchu. Ten rodzaj ćwiczeń jest stacjonarny i promuje pewien ból, ale jest niezbędny do wyrównania kręgosłupa i innych stawów.
