Emocja to sposób, w jaki dana osoba reaguje na konkretną sytuację i manifestuje się na przykład płaczem, śmiechem, drżeniem, rumieniem lub nawet omdleniem. Ludzkie emocje mogą być pozytywne lub negatywne w zależności od sytuacji i są wrodzone lub uczone poprzez życie z innymi ludźmi.
Chociaż emocje są sposobem na spontaniczne wyrażanie uczuć, można je także symulować lub wymuszać, a tylko ludzie mają zdolność kontrolowania emocji.
Ponadto osoby wyrażają różne emocje w tych samych sytuacjach, ponieważ emocje są związane z temperamentem, osobowością i motywacją każdej osoby.
Podstawowe emocje
Pierwotne emocje to emocje, które są obecne we wszystkich kulturach, a zatem są uniwersalne i wiążą się z instynktem przetrwania, takim jak strach, smutek, szczęście lub niespodzianka.
Emocje wtórne
Wtórne emocje to emocje wynikające z połączenia emocji pierwotnych i sytuacji otoczenia, które wynikają z życia w społeczeństwie, takich jak wstyd, lęk, cupa, duma lub zazdrość.
Pozytywne emocje
Pozytywne emocje obejmują na przykład szczęście, miłość, wdzięczność, satysfakcję i radość oraz przyczyniają się do dobrego samopoczucia, sukcesu w szkole iw pracy, lepszych relacji społecznych oraz zdrowia psychicznego i fizycznego.
Negatywne emocje
Negatywne emocje, takie jak strach, gniew i złamane serce, prowadzą do zachowań skupionych na unikaniu lub radzeniu sobie z zagrożeniem.
Konsekwencje emocji
Różne emocje są wywoływane przez sytuacje zewnętrzne, a niektóre reakcje, które manifestują emocje to:
- Ból brzucha;
- Płacz lub śmiej się;
- Drżenie, zwłaszcza nogi;
- Rumieniec;
- Strać głos;
- Poczuj oddech lub bicie serca.
Biorąc pod uwagę emocje i zachowanie danej osoby, ważne jest, aby ta osoba nauczyła się radzić sobie z reakcją, zwłaszcza gdy jest ona negatywna. Dowiedz się, jak: 4 kroki kontrolowania negatywnych emocji.
