Tucumã: główne korzyści i gdzie znaleźć

Tucumã to owoc z Amazonii, który był używany w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy, ponieważ jest bogaty w kwasy omega-3, tłuszcz, który zmniejsza stan zapalny i wysoki poziom cholesterolu, a także pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

Oprócz kwasów omega-3, tucumã jest również bogaty w witaminy A, B1 i C, które mają wysoką moc przeciwutleniającą, która jest odpowiedzialna za zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się i wzmacnianie układu odpornościowego. Ten owoc można zjeść in natura lub w postaci miazgi lub soku, szeroko stosowane w północnej części Brazylii.

Owoce Tucumã

Korzyści zdrowotne

Główne korzyści zdrowotne wynikające z tucumã to:

• Wzmocnij układ odpornościowy;
• Walcz z trądzikiem;
• Popraw krążenie krwi;
• Zapobiegaj zaburzeniom erekcji;
• Zwalczaj infekcje bakteriami i grzybami;
• Zapobiegaj rakowi i chorobom sercowo-naczyniowym;
• Zmniejsz zły cholesterol;
• Zwalczaj przedwczesne starzenie się.

Oprócz tych korzyści tucumã jest również stosowany jako składnik produktów kosmetycznych, takich jak kremy nawilżające, balsamy do ciała i maski do nawilżania włosów.

Informacje żywieniowe

Poniższa tabela przedstawia wartości odżywcze 100 g tucumã.

OdżywkaIlośćEnergia262 kcalWęglowodany26,5 gBiałka2,1 gTłuszcz nasycony4,7 gTłuszcze jednonienasycone9,7 gTłuszcze wielonienasycone0,9 gWłókna12,7 gWapń46,3 mgWitamina C18 mgPotas401,2 mgMagnez121 mg

Tucumã można znaleźć w naturze, jako mrożony miąższ lub w postaci soku zwanego winem tucumã, poza tym można go również stosować w przepisach, takich jak ciasta i risotto.

Gdzie znaleźć

Głównym miejscem sprzedaży tucumã są otwarte rynki na północy kraju, zwłaszcza w regionie Amazonii. W pozostałej części Brazylii owoce te można kupić w niektórych supermarketach lub na stronach internetowych, a można znaleźć głównie miąższ owocu, oliwę i wino tucumã.

Innym owocem z Amazonii, który jest również bogaty w kwasy omega-3, jest açaí, działający jako naturalny środek przeciwzapalny dla organizmu. Poznaj inne naturalne środki przeciwzapalne.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie

Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:

Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.

Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:

Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.

Twoje imię:

Powód wizyty:

--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę

Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?

NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne