Fizjoterapia jest bardzo ważna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i powinna być wykonywana najlepiej codziennie, z wypoczynkiem w weekendy, ale gdy taka możliwość nie istnieje, zaleca się fizjoterapię co najmniej 3 razy w tygodniu.
Zasoby wykorzystywane przez fizjoterapeutę mogą się różnić w zależności od skargi pacjenta i jego zdolności, a zatem każda osoba powinna być oceniana osobiście przez fizjoterapeutę, który wskaże, co każda osoba musi odzyskać.
Niektóre opcje, które mogą być przydatne:
1. Lód lub ciepło
Pakiety na lód lub paczki cieplne to tylko niektóre z opcji leczenia w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego. Kiedy pojawiają się oznaki zapalne, kompresy na zimno są najlepszymi opcjami, ponieważ zmniejszają ból, stany zapalne i skurcze mięśni. Krioterapia może być stosowana od 3 do 4 razy dziennie przez 10 do 15 minut na raz. Lód nie powinien wchodzić w bezpośredni kontakt ze skórą i powinien być owinięty cienką szmatką lub arkuszami papieru kuchennego. Zwykle region staje się początkowo lekko białawy, a odczucie zmniejszenia bólu pojawia się po około 7 do 12 minutach.
Dowiedz się, kiedy najlepiej użyć lodu lub ciepła, klikając tutaj.
2. Elektroterapia
Zastosowanie urządzeń takich jak dziesiątki, ultradźwięki, krótkofalowe, laserowe i magnetoterapia może być użyteczne, ale nie powinno się ich używać w tym samym czasie. Jonoforeza może być wskazana w celu ułatwienia penetracji leku w miejscu bólu, a czas stosowania może wynosić od 10 do 45 minut. Ultradźwięki należy wykonywać szczególnie po użyciu lodu, aby uzyskać większy efekt, a magnetron może być wskazany w przypadku artrozy w kręgosłupie, ponieważ pomaga w regeneracji dotkniętych tkanek.
Poznaj główne zalety magnetoterapii.
3. Terapia manualna
Techniki manualne, takie jak masaże i mobilizacje stawów, mają ogromne znaczenie dla prawidłowego nawodnienia i wyrównania stawów. Można je wykonywać zarówno na początku, jak i na końcu każdej sesji, ale nigdy po użyciu zimna. Mobilizacja powinna być wykonywana przez około 3 minuty przy każdym stawie, tak aby organizm był wystarczająco stymulowany, aby wytworzyć więcej płynu maziowego i utrzymać przestrzeń dostawową.
4. Kinezyterapia
Kinezyterapia obejmuje ćwiczenia, które należy wykonać, gdy występuje zmniejszenie bólu. Wzmocnienie mięśni jest integralną częścią leczenia, aby pomóc utrzymać stabilne połączenie, poprawić równowagę i napięcie mięśni, ale należy zachować ostrożność przy wyborze wzmocnienia, ponieważ zbyt wiele stawów nie może być wymuszone. Hydroterapia i ćwiczenia z wędkarzami 0, 5 i 1 kg są ogólnie akceptowane przez większość pacjentów, ale początkowo ćwiczenia powinny być wykonywane w następującej kolejności:
- Brak ruchu, tylko przy skurczu izometrycznym,
- Z lekkim skurczeniem;
- Z ręcznym oporem;
- Z elastyczną odpornością;
- Z odpornością na obciążenia.
Po wypisaniu, osoba może wykonywać inne ćwiczenia, takie jak Pilates Kliniczne i Hydroterapia, aby utrzymać siłę mięśni, unikając w ten sposób powrotu bólu spowodowanego artrozą.
Oprócz tych ćwiczeń rozciąganie zwiększa elastyczność i jest zalecane podczas wszystkich sesji fizjoterapeutycznych.
Fizjoterapia powinna być wykonywana przez 3 do 6 miesięcy, ale jeśli leczenie nie przynosi oczekiwanych korzyści, zaleca się operację, aby umieścić protezę w dotkniętym stawie i konieczne jest przeprowadzenie jeszcze większej liczby sesji fizjoterapeutycznych przez kilka tygodni po operacji .
